Energiequelle Nr. 1:
deine Atmung
Wünschst Du Dir schnell Stress abzubauen, öfter in innerer Balance zu sein und mehr Energie zur Verfügung zu haben?
dann nutze diese Superkraft!
- Einzelcoaching (60 Minuten) & Vorgespräch: 89.- Euro
- Gruppencoachings (60 Minuten) ab 2 Personen: 145.- Euro
und etwas detaillierter:
Entspannung:
-> schnell zu mehr innerer Ruhe/Ausgeglichenheit
-> schnellere Regeneration
-> mehr Energie
-> besserer Schlaf
-> verbesserte Eigen-Wahrnehmung
Verbesserung der Gehirnfunktionen:
-> mehr geistige Klarheit und bessere kognitive Leistungen
-> weniger Kopfkino
Körperliche Vorteile:
-> Senkung von Blutdruck
-> Steigerung der Herzfrequenzvariabilität
-> Verdauung verbessert sich
-> Stress-Reduktion
-> Angstzustände reduzieren
-> wirkt Entzündungshemmend
-> Erhöhung des Atemvolumens
-> höhere Widerstandsfähigkeit
-> grösseres Atemvolumen
-> weniger Wasserverlust
Und physiologisch:
-> Stress-Hormon Cortisol wird heruntergefahren
-> Stoffwechsel wird angekurbelt
-> pH-Wert gleicht sich aus
-> Zwerchfell-Aktivität wird ausbalanciert
-> Aktivierung des VAGUS-Nervs
-> Ausgleich von CO2 (weniger) und O2 (mehr)
->bessere O2-Aufnahme im Blut, Organen und Zellen